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                健康须知:春季养胃有【禁忌

                来源:荆楚养↓生网             阅读:9571  发表时间:2014-4-10       

                在现实社会中很多人都有胃病,并且大⌒ 部分人都知道胃病是“三分治七分■养”。春季养胃就显得ㄨ特别的重要,饮食养胃是不错的方法,但养※胃有很多禁忌,胃有四大“死对头”,当心让你的胃遍体鳞伤。

                最怕冷

                过冷〗或过烫的食物好比一个冰球或火球,吃后会让胃产紅光一閃而沒生应激反应,让原本可以很温■和进行的消化活动变得异︻常亢奋。胃□ 是喜温的,因此饭菜、汤饮温度快尽量保持在37℃左右。“冷”还包括食物的第九殿主不敢置信属性,因此胃不好的人尽量少吃寒凉性质的食物。

                怕腌菜

                我国『北方居民胃癌得病率远高于南方,其中一个重要的原因就是经常吃∮酸菜、咸肉、咸鱼等食品。腌菜中含有大量的亚硝酸盐和仲胺,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚少主硝胺类化合物,有致癌作用靈魂攻擊。

                怕烟熏和油煎食物

                熏鱼、熏肉中含有大量的致癌↙物质,如3-4苯并芘和环芳烃。油炸、烘烤、烧焦食物和重复使用的高温食油中也含有此类致癌物质,应少食用。

                怕酒精

                胃酸受到相应的刺激才能分泌,但是任何过度的刺激都会对二長老頓時臉色大變胃造成损害。因此饮食应少油腻肥厚,多吃新鲜墨麒麟冷然喝道蔬菜和水果,多吃含维生素A、E和B族维生▓素的食物,适当增Ψ 加蛋白质摄入,以利保护胃黏膜。同时应控制我們便成親浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物的摄入。



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